不安になったら、どうする？

自分を信じること。

ただそれだけ。

何があっても、私なら大丈夫。

たとえ、転んだってちゃんと

起き上がれるでしょ？

心の底からそう思えたら、

あれ？いつもの不安や心配は

どこに行っちゃったんだろう？

だから、不安になった時は

これまでの自分を振り返ってみて。

ちゃんと生きてこられたでしょ？

きっと、これから先も大丈夫だから。

自分のことちゃんと信じてあげてね。