内側の自分と対話してる？

辛いときや苦しいときは、

内側の自分に話しかけてあげてみて。

どうしてこんなに苦しいの？

何がそんなに嫌なの？

間違っても、

外側に意識を向けないでね。

外に向かえば向かうほどに

苦しさが増すだけだから。

自分の奥深くにいる自分の声を

しっかり聞いてあげてね。

普段から話しかけたり

聞いてあげてれば良かったんだよね。

気がつかなくって、ゴメンね。